Das Essverhalten wird positiv beeinflusst und die Teilnehmer sind gegenüber Essattacken weniger anfällig.

Sie fragen sich vielleicht, was Anspannung (Stress) und Übergewicht miteinander zu tun haben. Auf dem ersten Blick wahrscheinlich erstmal sehr wenig. Schauen wir jedoch genauer hin, so stellen wir fest, dass Stress einen massiven Einfluss auf unser Essverhalten hat. Meistens löst Stress eine Gewichtszunahme aus. Umgekehrt gilt demnach, dass Entspannung eine Gewichtsabnahme zur Folge hat. In meiner Ernährungsberatung und in meinen Ernährungskursen ist deshalb die Komponente "Entspannung" eine wichtige zentrale Säule. Nur ein entspannter Geist hat einen gesunden Körper zu Folge.  Die alten Römer waren uns hier unserer Zeit bereits lang voraus: mens sana in corpore sano. 

Der wichtigste Punkt ist die ganzheitliche Betreuung. Ich betrachte Ihre gesamte Lebenssituation und gestalte mit Ihnen Lösungen, die zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passen. Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte, denn Sie sind Ihr bester Arzt. Gehen Sie mit mir den Weg zu mehr Entspannung und Gelassenheit in Ihrem Leben.

Das Autogene Training ist eine wirksame Methode autosuggestiv Einfluss auf das eigene Ernährungsverhalten zu nehmen. Einprägsame Formelsätze verankern sich in Ihrem Unterbewusstsein und machen Sie stark gegenüber süßen Verlockungen.

Das Autogene Training (AT) ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. Der Zugang zum Unterbewusstsein wird durch bestimmte formelhafte Redewendungen erreicht. Durch eine ruhige Körperhaltung und durch bestimmte Wiederholung dieser Formeln wird völlige Muskelentspannung und geistige Gelassenheit gefördert.