Nordic Walking
Nordic Walking
Sanfte und doch fordernde Sportart für Jedermann und -frau jeden Alters.
Welche Vorteile habe ich vom Nordic-Walking Training?
Nordic Walking
- trainiert das Herz-Kreislaufsystem
- unterstützt beim Abnehmen
- einfach zu erlernen
- macht Spaß
- ob jung oder alt
- ob Sportler oder untrainiert
Denn Bewegung ist die beste Medizin.
In ihrem Training vermittelt Beate Speyerer mit Leidenschaft, wie mit Stöcken richtig gewalkt wird.
Die Kursteilnehmer lernen Nordic Walking als eine gelenkschonende Sportart kennen, die gleichzeitig Ihr Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Und erfahren, dass Nordic-Walking richtig Spaß macht. Das Naturerlebnis gibt es gratis dazu.
Nordic-Walking Training
- Erlernen der Grundtechnik mit aktivem Armschwung
- Richtige Stocklänge
- Richtiger Stockeinsatz
- Lust auf Bewegung bekommen.
- Steigerung von Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination
- Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten finden, eine neue Sportart zu erlernen.
- Verminderung des Risikofaktors „Bewegungsmangel“ durch regelmäßiges Training.
Fit und immunstark mit Nordic-Walking!
In meinem Nordic-Walking Training lernst du die Grundtechnik des Nordic-Walking. Ich zeige dir, wie du deine Stöcke richtig und dynamisch einsetzt. Außerdem trainierst du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Nordic-Walking ist ein perfektes, sanftes und doch forderndes Ganzkörpertraining für dich. Ideal für Einsteiger.
Viele Nordic-Walking Einsteiger klagen nach dem Training über Schmerzen in den Schultern oder im Nacken. Das muss nicht sein. Mit der richtigen Technik werden Schmerzen und eine Fehlhaltung vermieden.
Kosten:
Einzelstunde: 45 €
Ideal sind die Strecken im Callenberger Forst, am Goldbergsee, oder im Park der Rosenau. Ich führe dich durch die Schönheiten des Coburger Landes und zeige dir unbekannte Ecken. Willst du herausfordernde Strecken, um dich, deinen Körper und Puls zu spüren? Oder bist du auf der Suche nach Entspannung durch moderate Bewegung? Nordic-Walking ist der ideale Ausgleich für dich!
Anmeldung Einzelstunde
Was wird während des Nordic-Walking Trainings vermittelt
- Kennenlernen der Grundtechnik, erste Bewegung mit den Stöcken, Kreuzkoordination
- Festigung Teiltechnik Kreuzkoordination, Zug & Druckphase, Tempowechsel
- Kennenlernen der Teiltechnik Raumgreifender Armschwung, Freies Walken, Ausdauer
- Festigung Technik Schrittlänge und Fußaufsatz, Freies Walken, Ausdauer
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems