Anmeldung "Genussvoll abnehmen"

Im Preis enthalten:

Der Kurs ist keine Diät, Kalorienzählen gehört der Vergangenheit an. In dem Kurs geht es einzig und allein um Ihr persönliches Ziel. Stolpersteine, Verlockungen, Stress, usw. gehören im Leben dazu. Im Kurs entwickeln Sie Strategien, um in Zukunft in kritischen Situationen besser damit umzugehen. Wie geht es los? Nach der Anmeldung erhalten Sie per Mail von mir ein Ernährungstagebuch, welches Sie ein paar Tage vorher protokollieren. Dieses bringen Sie am ersten Kurstag mit. Während des Kurses werden Sie Schritt für Schritt lernen, Ihre Ernährungsfehler aufzuspüren. Vor der eigentlichen Abnehmphase werden wir gemeinsam Ihr Ziel definieren. Dazu gehört auch eine Anfangsmessung von Gewicht, Körpermasse, Körperfett, Bauchumfang und Blutzuckerspiegel. Die Messungen erfolgen vertraulich, kurz vor oder nach dem ersten Treffen. Die Messungen sind wichtig, denn das absolute Körpergewicht ist nicht als einziger Parameter beim Abnehmen zu betrachten. Viel entscheidender sind, wie sich Körperfett und der Bauchumfang entwickeln. Sie entscheiden selbst, ob Sie die Messungen alleine oder mit meiner Anleitung durchführen wollen. Im Abstand von 4 Wochen erfolgen weitere Messungen, bis am Ende des Kurses der Erfolg nicht nur optisch, sondern auch schwarz auf weiß erkennbar ist.

Wichtigster Baustein des Kurses ist das eigene Ess- und Bewegungsverhalten kennen zu lernen. Darauf aufbauend gibt der Kurs eine klare Hilfestellung, welche Lebensmittel zu meiden und welche Lebensmittel bevorzugt zu essen sind. Das allerbeste daran ist, dass Sie Ihre Abnehmgerichte so zusammenstellen dürfen, damit diese Ihnen schmecken.

Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß. In der Gruppe haben Sie die Möglichkeit sich auszutauschen, nicht nur mit Rezepten und Ideen, sondern vor allem dann, wenn´s mal nicht so läuft, wie Sie es sich vorstellen. Plötzlich merken Sie, dass Sie nicht alleine sind. Alles sitzen im gleichen Boot. Die Gruppe unterstützt, baut auf und motiviert, mit Humor und manchmal eben auch mit einem Augenzwinkern. Es tut einfach gut zu spüren, dass es anderen genauso wie einem selbst geht.