Ernährungsberatung Beate Weber

Deine Ernährung ist der wichtigste Faktor deiner Gesundheit.

Ernährungsberatung hilft Krankheiten zu vermeiden oder Beschwerden zu lindern.

Führende Ernährungswissenschaftler gehen mittlerweile davon aus, dass die Hälfte unserer Krankheiten "hausgemacht" sind, d.h. aufgrund einer ungesunden Ernährung hervorgerufen werden. Das muss nicht sein!

Ich zeige dir, dass gesunde Ernährungs schmeckt und dich zu mehr Wohlbefinden und einem schlanken Körper führt.

Wähle Deinen Weg:

Dauerhaft abnehmen?

Du willst dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen?  Du möchtest individuell unterstützt werden? Ich berate dich verlässlich und kompetent. Ich helfe dir, deine Ziele zu erreichen.

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Wohlbefinden?

Du möchtest Ruhe in deinem Darm?
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Dein Weg zum Wohlfühlgewicht

  • Du fühlst dich in deinem Körper nicht mehr wohl?
  • Du magst weder Kalorienzählen noch den Jojo-Effekt?
  • Du hast es satt, dass sich all deine Gedanken ständig um das Thema Figur und Essen drehen?
  • Du willst dich stattdessen satt essen?
  • Du bist durch die vielen Diäten verunsichert?


Was tun...

  • um endlich wieder zufrieden in den Spiegel zu schauen?
  • um voll und ganz zufrieden zu sein?
  • um sich rundum wohl in seiner Haut zu fühlen?
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Was wäre, wenn all das möglich wäre?


Wie würdest du dich fühlen, wenn es gar nicht so schwierig wäre, diesen vielleicht unerreichbar scheinenden Traum deines Wohlfühl-Gewichtes Wirklichkeit werden zu lassen?

Wage den nächsten Schritt!


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Individuelles Ernährungscoaching zu deinem Wohlfühlgewicht

  • Du möchtest abnehmen und dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen?
  • Du suchst einen vertrauensvollen Coach an deiner Seite?
  • Du möchtest individuell unterstützt werden?


Ich begleite dich und du erhältst:


  • deinen individuellen Ernährungsplan, der genau auf dich zugeschnitten ist.
  • den Motivationsschub, gerade dann, wenn du ihn am nötigsten brauchst.
  • die positive Energie, die dich mit Leichtigkeit und Genuss während deiner Abnehmphase begleitet.


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Gewichtsreduktion mit Ernährungscoach

All das wirst du erhalten:


 Du wirst deinem Körper wieder vertrauen.

Du lernst, besser auf deine Körpersignale zu achten.

Du tankst neue positive Energie.

 Du erlangst neues Selbstvertrauen.

 Du musst auf nichts verzichten.

Du lernst, wie sich natürlicher Hunger anfühlt und vermeidest Heißhungerattacken.

Du erhältst ausführliche Teilnehmerunterlagen.

Du erhältst Zugang zum Kundenloginbereich. 

Darin ist alles Wissen kompakt zusammengefasst, was du wissen musst, um erfolgreich abzunehmen.



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Ernährungsberatung für dein Wohlbefinden?


Ernährungsberater Coburg
Mein Schritt zur Ernährungsberatung

Fructose-, Lactose-, Gluten-, Sorbit-, Histaminunverträglichkeit?

  • Du möchtest wieder Ruhe im Darm?
  • Du vermutest eine Nahrungsunverträglichkeit, aber kein Arzt kann dir helfen?
  • Du wünscht strahlendes Aussehen ohne lästige Pickel?
  • Du hast schon vieles probiert und nichts hat geholfen?
  • Du leidest unter Fructose-, Lactose-, Gluten-, Sorbit-, Histaminunverträglichkeit?
  • Du leidest unter Magen-Darm-Problemen?
  • Du leidest unter psychosomatische Symptomen, wie z.B. Hautirritationen, Rücken-, Kopfschmerzen?


Was tun, um sich rundum "wohl in seinem Körper" zu fühlen?


Da hilft nur eines: 
Das eigene Essverhalten genauer unter die Lupe zu nehmen. Oft sind es die Menge und Häufigkeit - eben unsere Gewohnheiten - die den Körper ins Ungleichgewicht bringen. Schon Paracelsus wusste: die Dosis macht das Gift. 

Mein Blog

Abnehmen mit der Abnehmpille
von Beate Speyerer 11. Januar 2025
Wer kennt das nicht, es ist verdammt schwierig, dauerhaft allein mit "Diät" und Sport dauerhaft abzunehmen. Vor allem das Gewicht zu halten, stellt oftmals das größere Problem dar als das Gewicht zu reduzieren. "Endlich darf ich wieder essen, nachdem ich mich solange zurückgehalten habe", denken viele und die verlorenen Pfunde werden schnell wieder angefuttert oder sogar noch übertroffenen. Nun gibt es zwei vielversprechende Varianten, Gewicht dauerhaft zu reduzieren: Die Abnehmspritze und die Abnehmpille. Im Artikel erfährst du, welche der beiden Möglichkeiten für dich die Geeigneteste ist. ---------------- DIE ABNEHMSPRITZE Der Durchbruch Endlich ist der Wissenschaft ein echter Durchbruch gelungen: „Erst als wir erkannten, dass wir das Zentralnervensystem ansteuern müssen, um effektive Medikamente gegen Adipositas zu entwickeln, gelangen uns wichtige Fortschritte“, erklärt Professor Dr. Matthias Tschöp. Wirkungsweise Der Wirkstoff in der Abnehmspritze sind Moleküle, deren Wirkung natürlichen Hormonen ähneln. Die Wirkstoffe reduzieren den Appetit, verstärken das Sättigungsgefühl und fördern unter anderem den Fettabbau. Sie sind in der Lage, an bestimmte Rezeptoren im Gehirn zu binden und ähnliche Effekte wie die körpereigenen Hormone auszulösen. Wie der Name schon sagt, muss der Wirkstoff subkutan unter die Haut gespritzt werden. Für wen ist die Abnehmspritze geeignet? Die "Abnehmspritze" ist seit 2022 in Deutschland zugelassen und kann für Menschen mit Diabetikes Typ 2 ärztlich verordnet werden. Eine Zulassung zur Behandlung der Adipositas wurde beantragt. Trotz ärztlicher Verordnung muss die Abnehmspritze selbst bezahlt werden: geschätzte Kosten ca. 400 €/mtlg. Erfolge Die Erfolge sind beeindruckend: In klinischen Studien wurde gezeigt, dass das Körpergewicht bei regelmäßiger Einnahme um durchschnittlich 22 Prozent sinkt. Auch die Risiken an Folgeerkrankungen aufgrund des Übergewichtes zu erkranken, werden signifikant gesenkt. Nachteile Für viele ist die Abnehmespritze keine Option, sie wird nicht verschrieben oder ist schlichtweg zu teuer. Übergewichtige Menschen ohne der Diagnose Diabetes Typ 2 haben keine Möglichkeit auf offiziellem Weg die "Abnehmspritze" verschrieben zu bekommen. Die Kosten des Medikamentes sind hoch, die Krankenkassen und Ärzte zögerlich. Wen wundert es, wenn der Schwarzmarkt blüht und verzweifelte Menschen illegal über das Internet vermeintlich Anbieter suchen. Die Gefahr gepanschte oder sogar schädliche Substanzen geliefert zu bekommen, ist hoch. Deshalb Finger weg! Und: die Spritze muss regelmäßig angewandt werden, um das Gewicht zu halten. ---------------------- DIE ABNEHMKAPSEL 2025: Gesundes ganzheitliches Konzept mit der Abnehmkapsel Jüngst haben Forscher aus Österreich pflanzliche Wirkstoffe entdeckt, die ebenfalls ein schnelleres Sättigungsgefühl auslösen und gleichzeitig den Hunger drosseln. Diese Wirkstoffe haben den gleichen Effekt wie die künstlich hergestellten Hormone der Abnehmspritze: sie regulieren mit pflanzlichen Wirkstoffen das Hunger- und Sättigungsgefühl. Die Probanden empfanden nach Einnahme ein natürliches Sättigungsgefühl und hörten deutlich früher mit dem Essen auf. Gelüste nach Süßem und Fettigem sanken deutlich. Für wen ist die Abnehmkapsel geeignet? Die "Abnehmkapsel" ist seit 2024 in Deutschland zugelassen und ist für Jedermann und -frau rezeptfrei zugänglich. Keine Heißhungerattacken Bei Einnahme der Abnehmkapsel entwickerlten die Probanden gar keine oder nur deutlich reduzierte und in geringerem Umfang Heißhungerattacken. Die Probanden berichten, dass der "automatische" Weg zum Kühlschrank es nicht mehr gibt, ebenso die Gelüste nach Süßem oder Fettigem verschwinden. Die Vorteile der Abnehmkapsel: Die Abnehmepille wird einmal am Tag oral eingenommen, also geschluckt. Die Kosten liegen bei ca. 150 €/mtlg. Die Abnehmpille wird solange genommen, bis das Gewicht erreicht ist. Sobald das Gewicht droht zu steigen, wird mit der Einnahme erneut begonnen. Fazit: Die Abnehmkapsel stelle eine gesunde Alternative zur Abnehmspritze da. Auf eine ausgewogene Ernährung mit hochwertigem Eiweiß und Gemüse sollte natürlich weiterhin geachtet werden. Weitere Infos erteile ich gerne telefonisch.
von Beate Speyerer 28. Dezember 2023
Vitaltraining für Körper und Geist
von Beate Speyerer 7. September 2023
Vitaltraining für Körper und Geist
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